Темпы снижения веса

[Mamzelka]

Крися, ну вот сейчас за месяц убежало 3 кг... при калорийности где-то 1700-1800 и один день загруза

[Karpulay]

Крися, я питалась в июле так: 5 дней 1200 ккал, а 2 дня - зажоры. За месяц всего 1 кг 200 г сбросила! Это при моём весе. Правильно говорит Злата: 2 шага вперёд и 1 назад. Теперь я буду всегда (постараюсь по крайне мере) считать ккал, исключением будут дни юбилеев, свадеб, дней рождений!

[LERIK]

Крися, я читала что загрузочные дни это +300 до +500 ккал к твоей обычной калорийности. Я так питалась, хорошо худелось

[Mamzelka]

LERIK,

а что, имелось в виду по + 3000 ккал?

[LERIK]

[Дюдюка]

Вот и у меня так, 5 дней слежу, выходные насмарку, в итоге на месте. Если худеть- то худеть, исключения (ну очень редко) для праздников. И после- сразу в обычный (правильный ) режим.

[Злата]

Люди, про загрузочные дни уже есть тема, и про читинг там тоже есть: post42560.html?hilit=%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B3#p42560

[cvetuta]

Крися, Посмотри на мою линеечку и вот толк.
Я держу правильное питание 6 дней в неделю, один день я даю себе полный раслабон с алкоголем и всем таким.
Разгрузочные дни не приемлю

[Marianella]

А я как-то питаюсь каждый день одинаково, мне нормально. Мне наверное после лепестков все нормально
Исключения только ДР 2 за лето и КорпоратиФ и то я там держалась, ела немного и то что можно ))) Но все равно конечно было по +1кг )))

[Крися]

Теперь все понятно, Цветута, а темп сброшенного? конечно впечатляет линеечка. А калорийность в эти 6 дни?