Темпы снижения веса

[xuliganka123456]

Темпы зависят от индивидуальных особенностей! Как правило, чем больше вес, тем быстрее идет сброс веса первое время!

[Настюха]

Я бы хотела сбрасывать по 2 кг в месяц. Весы пока убрала. Уже неделю считаю калории. Занимаюсь спортом. На следующей неделе в пятницу буду взвешиваться.

[7_solnce_9]

девочки, help me help me. Может кто то сможет помочь и обьяснить, что происходит.....
Я и моя подруга (после вторых родов) решили не издеваться над собой диетами, а передти на правильное питание и подсчет калорий. все поняли, корридор расчитали, весы купили. я прям до фанатизма все взвешиваю. таким образом питаемся уже полтора месяца. а результат..... его нет....., ну почти нет. я за это время похудела на 800 гр, а она на 1100 гр. это при нашем то излишке веса. может мы что то не то делаем ? или просто рано ждать результат ?
мы уже не кормим грудью.
мои данные сейчас: 72 кг, надо 65 кг. корридор калорий 1250-1340 стараюсь зигзаг делать.
подруга : сейчас 81 кг, надо 63 кг. корридор 1400-1500 (точнее не помню), тоже зигзаг. она при таком весе должна терять и терять, но. .....
рост у обеих 170 см.
оооооочень на вас надеемся....... самим не разобраться.....

[LERIK]

7_solnce_9, , так и не скажешь сразу, надо по рациону смотреть, может у тебя жиров много в рационе или углеводов плохих, а может что то ешь что воду задерживает. Ты выложи свой примерный рацион в дневничке

[Milka]

Тут еще надо физнагрузку увеличить..

[Кристинка1991]

Изначальний вес 104,за 1-й месяц ушло 7 кг,за 2-й 6 кг,дальше посмотрим

[xuliganka123456]

Кристинка1991, , молодец, так держать

Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд:
7_solnce_9, ,при таком каридоре должно все получаться, продолжайте, может это временное явление

[Виктория)))]

У меня темпы вроде нормальные. 5,7кг грубо говоря за 18-20 дней. Хотя, сразу было по 200-300г в сутки, а теперь когда как, иногда это 0, иногда +, иногда -500. Зависит от посещения туалета.

[xuliganka123456]

Виктория))), , точно такая же ерунда

[olgayura]

А я, начала по диете ( 3 дня каша, три белка и день овощей) скинула около 3 кг за неделю. Это меня очень ободрило и теперь я считаю калории. За две с половиной недели с 97.3 до 91.2. Два дня вес стоит. Но я ем правильно и рано или поздно вес должен сдвинуться.