Темпы снижения веса

[sherrirma]

Девочки, прочитала в теме про какой - то зигзаг и не могу понять о чём речь (( Где про это можно почитать ??

[Злата]

sherrirma, про зигзаг отдельной темы нет, это когда в течении недели применяется разброс калорий, в один день меньше, в другой побольше. Рекомендуется этот метод при эффекте плато.

[sherrirma]

Злата, спасибо большое ) Теперь поняла ..

[Ляма-бегемотик]

sherrirma, ссылка на расчет калорийности рациона методом Зиг-Заг в темке "Новичок форума..." Выделена красным цветом в центре списка тем нашего форума

[sherrirma]

sherrirma, ссылка на расчет калорийности рациона методом Зиг-Заг в темке "Новичок форума..." Выделена красным цветом в центре списка тем нашего форума

Спасибо .. Я тему сначала в первый день ещё читала, но видимо, столько информации в голове не удержать ((