тренажерный зал и бассейн

[korolefka]

Фея Фрея, я тоже хочу на акуву. уже 3 месяца. результаты есть и у меня и у девушек, которые ходят со мной. Каждый раз занимаемся с разным оборудовани, в том числе и пояс. Чтобы не шатало по всему бассеину нужно напрягать пресс постоянно, а вообще, с поясом удобно работать на пресс, ну и на разминке мы когда в поясах, не касаемся дна. Вот

[antigidra]

Меня очень держит одна вещь, я приду в тренажерку и что там делать? Платить бешено тренеру? Я там ни разу не была. что делать, сколько раз делать, и какой эффект это даст.. Кто нибудь в курсе где вообще взять себе программу для тренажерного зала?

[Mamzelka]

antigidra, ну зачем бешено платить-то)) хотя бы раз просто надо потренироваться с тренером - он вам покажет хотя бф троенажеры и какие упражнения для каких групп мышц делать как только запомните - "сама, сама, сама"

[Леся Кота]

Mamzelka, у меня муж 1 раз заплатил 1000, тренер составил ему программу, где нужно показал и объяснил, теперь уже месяц сам занимается, оплачивая только зал

[Психолог]

Меня тоже очень интересует программа работы в тренажерке. Очень хочу пойти - т.к. Маруська 3 раза в неделю на акробатике. Тупо ждать её 1,5 часа можно вздернуться. Рядом суперский тренажерный зал. Цена с тренером кусается - около 100 у.е., а безлимит без тренера (любой фитнес без ограничения количества тренировок + тренажерный зал) - всего 40 у.е. Может кто знает интернет-ресурс хороших программ тренировок...

[Леся Кота]

Психолог, а нельзя заказать программу у тренера за отдельную плату?

[Психолог]

Психолог, а нельзя заказать программу у тренера за отдельную плату?

Да вот пойду, узнаю, конечно. Но просто отзывы о тренере не самые лестные
хотя, не попробуешь, не узнаешь...

[Леся Кота]

Психолог, тебе же не тренироваться с ним, а только чтоб программу составил

[Психолог]

Психолог, тебе же не тренироваться с ним, а только чтоб программу составил

и то так, попробую Уж очень хочется в бой, а то полный застой Стихи!!!!

[Шаг в неизвестность]

Психолог, я когда ходила в тренажерку,платили обычно,но тренерша программу составила (я так понимаю-программу-минимум) и можно было обращаться,если что непонятно.А индивидуальные занятия-когда кто-то все время над душой стоит и гоняет,как положено.И потом,можно еще обратиться к бывалым ,обычно все всем помогают.Мне всегда помогали,и подсказывали и блины лишние снимали с тренажеров.