Творог с овощами

[ВеДьма]

Славянка,

повседневные рецепты... супы, гарниры и т.д. а их каждый готовит по-своему.

Видимо так как я живу самостоятельной жизнью недавно представить, что такое повседневные рецепты мне сложно. Теперь вот думаю, что добавлять к вам в рецепты, а что отнести к повседневному.

[Славянка]

ВеДьма, добавляй то, что считаешь интересным, не ошибешься!

[Цвето444ек]

А я знаете, что тут потестила - берется творог, смешивается с икорной закуской, ну, та, что из водорослей делается, псевдо-икра. Есть можно, намазывая на хлебцы или просто ложкой.
У меня вышло 64 ккал на 100 гр. Смешивала творог 1,8% 50 гр + икорная закуска 30 гр.

[repei]

ну, я влюбилась в соленый творожный завтрак!!!
вот, уже не первый раз делаю:
творог беру обезжиренный, взбиваю блендером с кипятком - получается творожный мусс , потом туда режу мелко петрушку и 1 - 2 дольки чеснока, солю, все опять блендером взбиваю, а потом туда ввожу резаный помидорчик
у меня вышло 47.4 ккал на 100 г, порция на один раз - 300 г = 142,1 ккал
не понравилось мне творог сочетать с вареным яичным белком, а вот с отрубями ржаными - просто нямка!!!
[FONT=courier new]

Время	продукт	порция	граммы	ккал	Б	Ж	У
10:35	творог 1,8%	250г	250	252,5	42,5	4,5	3,8
	пертушка зелень	45г	45	22,1	1,7	0,2	3,6
	чеснок	20г	20	9,2	1,3	0,0	1,0
	томаты	300г	300	69,0	3,3	0,6	11,4
		Итого:	615	352,8	48,8	5,3	19,8
10:36	творог с петрушкой и помидором	100г	100	47,4	6,6	0,7	2,7
		Итого:	100	47,4	6,6	0,7	2,7
10:37	творог с петрушкой и помидором	300г	300	142,1	19,7	2,1	8,0
		Итого:	300	142,1	19,7	2,1	8,0
		Итого за день:	1015г	542,3к	75,1г	8,1г	30,5г
					60,6%	14,8%	24,6%

[/FONT]Отчет составлен в программе Калькулятор калорий
по информации программы "Жить Здорово" с Малышевой сочетание творог-петрушка - обеспечивает выработку соматотропного гормона, который всю энергию направляет на развитие скелета и мышц, а не в жир!!!

[Рапунцель]

repei, надо попробовать давно уже присматриваюсь к несладкому творогу, всё никак решиться не могу))

[repei]

Рапунцель, меня сподвигла попробовать Малышева

[Любочка]

А как намазку на хлебцы такое можно использовать? а сколько его хранить в холодильнике можно?

[елочка]

repei, ООООО!!!спасибо!!любимое сочетание продуктов,не взбивала никогда только,надо попробовать!!! еще раз мерси!!

[Lana Koks]

repei, классная штучка, надо попробовать, я творог уважаю.

[repei]

намазку на хлебцы такое можно использовать

да, мне очень понравилось мазать на дарницкий не знаю, сколько это должно храниться, приходила подружка и ухомякали с ней все, так что до завтра не дожил салатик