Творожные "роллы" (100 ккал на 100 г)

[Marianella]

Роллы

ккал - около 100 ккал

300 г нежирного творога
1 ч.л. нежирной сметаны
1 ч.л. меда
1 ч.л. сахарной пудры
3 ягоды клубники
5 шт. чернослива
половина банана
кокосовая стружка

Разделить творог на 2 части. В одну добавить сметану и мед, в другую добавить клубнику и сахарную пудру. Перемешать обе смеси в блендере по отдельности. Растелить пищевую пленку, посыпать кокосовой стружкой, сверху выложить белую смесь и распределить по пленке. Чернослив порезать, выложить на смесь, отступив от края. Завернуть все в рулет. Тоже самое проделать со второй смесью, заменив чернослив на банан.

ЗЫ: рецепт взят из инета. За сохранность витаминов, подсчет каллорий, полезность и вкус ответственности не несу

[Mamzelka]

Marianella, вот это надо обязательно попробовать!!!!!!!!!!

[Marianella]

Marianella, вот это надо обязательно попробовать!!!!!!!!!!

Mamzelka мне тоже приглянулся рецептик

[Леся Кота]

надо попробовать! Только без меда

[Marianella]

Леся почему без меда??? Ложку на все? Это очень мало, я добавляю себе в творог сироп топинамбура, мне очень нравится

[Любочка]

А я вот не представляю как распределить эту смесь по кокосу??? Если только шприцом её выложить

[Леся Кота]

Marianella, я мед не люблю

[Marianella]

Любочка не по кокосу, а по пленке, думаю я бы сначала распределила, а уж сверху посыпала стружкой, иначе ежели как написано, то весь творог будет к ложке прилипать когда накладывать его будешь, и стружка вся внутри будет, а не сверху, как задумано

Леся ясно

[Любочка]

Marianella, Так наоборот если сначсала творог размазать а потом посыпать кокос внутри останется, либо пленка

[Леся Кота]

Любочка,

Добавлено спустя 2 минуты 54 секунды:
А еще можно вместо кокосовой стружки, обвалять в маке или кунжуте, но тогда делать с не сладким творогом