Уменьшение V ног и ягодиц

[3377]

Точно, пусть консультирует

[Алекса]

3377, я на себя не наговариваю, спасибо конечно, за заботу. Мне не свойственны комплексы в данном случае. Мои складки говорят мне о лишнем. На попе складка жира сантиметра 4. Все это надо заменить на мышцы или убрать в принципе, а лучше и то и другое - нарастить 2 см мышц и убрать 2 см жира. Попа мягкая и не упругая. Так что есть к чему стремиться и чем заниматься.

[Настена]

Девочки, а с моей попой какие лучше всего упражнения?

[Шаг в неизвестность]

Настена, НА аватарку свою похожа))))Как по мне-тебе не попу,а бока подубрать и будет замечательно)

[Настена]

Шаг в неизвестность, бока не в смысле БОКА, а в смысле ушки на попе. Да?

[Алекса]

Настена, все по уменьшению объема бедер. См. упражнения выше.

[Шаг в неизвестность]

Настена, ну типа того.У меня тоже такая фигня

[Настена]

Все, клятвенно обещаю снова пойти в спортзал, ибо дома сама я заниматься себя не смогу заставить!

[Алекса]

3377, посмотри на мои сообщения, где на рисунках указаны группы мышц бедер и ягодиц. Определи над какой мышцей какая толщина складки и работай или на уменьшение жировых отложений или на наращивание мышц. Если складка тонкая и тело в этом месте кажется худым - значит надо увеличивать в этом месте мышечную массу. Если складка толстая, а тело кажется нормальным или полным - значит надо работать на уменьшение жировых отложений. Так что не бывает так - где лучше щупать, строить надо тело в зависимости от того, где оно тебя не устраивает
Настена, спортзалы для того и существуют, чтобы заниматься вместе. Ты видишь как человек трудится и тоже что-то делаешь. Домашние занятия в одиночку - для людей с сильной волей.

[3377]

Алекса, спасибо!