Вареный омлет (111 ккал на 100 г)

[МаринаС]

Marianella, Повторила мои слова
У меня тоже посуда этой фирмы,только дизайн другой,очень удобно особенно на работе.Покидал овощей,яйцом залил - 5 минут и готово !
Жалко яйцам 30 минут посвящать
За пышностью яиц не гонюсь

[Marianella]

Короче пышный я так поняла только теперь вареный

[Marianella]

Девочки нашла еще подобный

Омлет в банке
на 100 гр - 123 ккал

Яйца - 2 шт;
Молоко - 1/4 стак.;
Соль (по вкусу)
зелень для украшения

В миску разбить яйца. Влить молоко, посолить по вкусу. Взбить блендером до пышной пены.

Чистую, сухую банку (0,5 л) с закручивающейся крышкой смазать немного растительным маслом. Вылить в нее яичную смесь. Закрутить банку крышкой, но не до конца.

Поставить банку в кастрюлю (на дно поместить тряпочку). Налить холодной воды до уровня яичной смеси. Поставить кастрюлю на средний огонь, накрыв крышкой. Когда вода закипит, убавить огонь до минимального. Готовится омлет 20-25 минут, после чего его просто вытряхнуть из банки на тарелку. Украсить зеленью.

Омлет получается очень вкусным, нежным, с необычной структурой.

Приятного аппетита!

ЗЫ: рецепт взят из инета. За сохранность витаминов, подсчет каллорий, полезность и вкус ответственности не несу