Вес стоит, что делать?

[агашка]

у меня получается в день 800, после 18 не ем, а результат стоит две недели , не подскажите почему

Потому и стоит ,что 800 кал,начинай увеличивать по чуть-чуть и вес побежит

[katёnok]

у меня получается в день 800, после 18 не ем, а результат стоит две недели , не подскажите почему

Потому и стоит ,что 800 кал,начинай увеличивать по чуть-чуть и вес побежит

Проверено на себе

[noyabryana]

Я начала худеть с веса 85,сейчас после месяца вешу 78 и вес встал,стоит уже больше недели,непойму почему.Вроде в еде придерживаюсь стабильности,не ем после 6,активная аэробика.Почему стоит вес?Уже охота все бросить,настроения нету,может кто-нибудь что то посоветует,если у кого то были такие проблемы...

[cvetuta]

У тебя плато. При плато желательно повысить калорийность на 200-300 калорий на пару недель,, дать отдохнуть организму, затем нова понизить. Тогда будет эффект.

[noyabryana]

Спасибо,правда я не считаю калории но думаю кусочек шоколада мне поможет

[cvetuta]

noyabryana, может все же не шоколадом, а полезными калориями? Повысить жирность молочки, орешки

[MargoKo]

noyabryana, в таких случаях советуют поменять режим и интенсивность тренировок. Хотя если стоит всего лишь неделю это не так уж страсно, тем более тело за месяц потеяло 7кг.. ему надо как то к этому привыкнуть.

[noyabryana]

Попробую увеличить время тренировок,может это поможет

[ponchik87]

noyabryana, я худела с 90 до 78 быстро и без остановок,на 78 вес стоял 2 месяца,объемы уходили на ура,потом похудела до 72 и потом стоял вес полгода но я пережила это.вообщем,время нужно организму,чтобы привыкнуть,но если не терпится можно попробовать "качели" или зиг заг калорий для раскачки обмена веществ.именно это мне помогло с 72 сдвинуться

[ЭФА]

Доходчиво об эффекте плато http://www.calorizator.ru/video/food/1