Выбираем обруч

[XeLa]

смешно - следуя их логике все балерины и гимнастки должны быть прямыми как бревна. Тонкая талия дана от природы - увы! Если она есть, то она есть при любых объемах. у меня как есть разница в 30 см так она и сохраняется - было 95-65-95 или 110-80-110 .

Ну, хорошо, давай сравним Фома неверующая. Скажу сразу - гимнастки действительно выглядят как бревна Наклоны развивают косые мышцы живота и как следствие талия расширяются. Женственными и изящными гимнастки выглядят исключительно из-за:
1. Непрерывного движения
2. Костюма

Вот три гимнастки и девушка (по фото видно что мышцы живота и косые мышцы не развиты)
А на последней картинке обратите внимания на руки девушки - расширенные вены как у мужика.
Так и у кого талия тоньше? И не говорите мне что это от природы)))))))) Наклоны никогда не приведут к такой талии как на первой картинке.

[Olivka]

ну ты сравнила - х... с пальцем ( простите за мой французский, но по-другому мою мысль не высказать!). Эту девушку бы в гимнастику и не взяли, а гимнастки никогда бы не были такими как она... это же видно невооруженным глазом!!!! Да занятия усугубили природные пропорции, но по-моему ни один профессиональный спорт не украшает женщину - Как говорят у нас : Што занадта, то не здрова ( Что слишком, то не на здоровье). А вот 20 наклонов в разные стороны в день уверенна абсолютно не повредят талии а только подтянут мышцы Так что вредны не наклоны - а перебор в накачке мышц.

А талии может и одинаковые - просто у гимнасток бедер нет! посмотри внимательно!

[XeLa]

ну ты сравнила - х... с пальцем ( простите за мой французский, но по-другому мою мысль не высказать!). Эту девушку бы в гимнастику и не взяли, а гимнастки никогда бы не были такими как она... это же видно невооруженным глазом!!!! Да занятия усугубили природные пропорции, но по-моему ни один профессиональный спорт не украшает женщину - Как говорят у нас : Што занадта, то не здрова ( Что слишком, то не на здоровье). А вот 20 наклонов в разные стороны в день уверенна абсолютно не повредят талии а только подтянут мышцы Так что вредны не наклоны - а перебор в накачке мышц.

А талии может и одинаковые - просто у гимнасток бедер нет! посмотри внимательно!

Сомневаюсь)))) Те 20 наклонов, которые не повредят , девушки делают в течение дня - что-то упало, туфли одела и пр.. Но каждый день делать наклоны вредно для "осиной талии" - имхо. И сравнивала я не людей, а именно талии, потому мне абсолютно по барабану взяли бы ее в гимнастки или нет. Если хочется иметь именно тонкую женственную талию - то лучше обходится без них (наклонов то бишь). Если хочется укрепить животик, бока и поясницу - можно делать, но тогда такого изящного изгиба будет не добиться. Не даром талию называли "осиной"

Это гипертрофированная на мой взгляд талия осы. Но суть ясна. Чем меньше наклонов тем тоньше талия. Только не говорите мне что и на этой картинке талия так выглядит из-за бедер

Добавлено спустя 9 минут 22 секунды:
Вот что еще нашла

За тонкость талии отвечают косые мышцы живота. Их структура и угол наклона наследуются от родителей, и часто узкая талия – дар природы. Однако никогда не поздно взять дело в свои руки и привести в порядок самый соблазнительный изгиб нашей фигуры.

«Фигура как рюмочка» - так описывали стандарты женской красоты наши дедушки. И верно – между пышным бюстом и крутыми бедрами обязательно должна располагаться тонкая талия.

Тянем-затянем…

Те осиные талии, которые мы видим на старинных картинах – заслуга отнюдь не средневекового фитнеса и тем более не питания. Это – результат правильно подобранного корсета. Конечно, мы не станем советовать вам утягиваться в жесткие корсеты до посинения, но некоторые специалисты по бодибилдингу уверяют, что из идеи ношения корсета можно извлечь здравое зерно. Оказывается, если вы всерьез решили заняться формированием выразительной талии, есть смысл приобрести хороший бельевой (не медицинский) корсет «на косточках», закрывающий туловище от нижних ребер до тазобедренных суставов, и утягивать талию на 3 – 4 часа после каждой тренировки, нацеленной на косые мышцы живота. В это время, естественно, надо постараться не есть.

Таким образом нужные нам мышцы, успокаиваясь после нагрузок, будут постепенно принимать правильную форму. Если вы видели съемки показов мод 50 – 60 годов и удивлялись крутому перепаду объемов между талией и бедрами, то знайте – это результат того, что корсеты много лет являлись обязательной частью гардероба многих женщин.

Тренажер австралийских индейцев

Упражнения для подтягивания талии известны большинству из нас. Во-первых, абсолютным лидером по эффективности является хула-хуп. Лучше – металлический утяжеленный, или покрытый специальными массажными шипами для достижения большего эффекта. Кстати, первые в истории хула-хупы были обнаружены еще у австралийских аборигенов, с помощью которых они тренировали силу.
Хорошо работают разнообразные упражнения, прицельно нагружающие косые мышцы живота – наклоны в стороны, перекручивания. Но! Самое главное отличие упражнений для талии состоит в том, что после каждого подхода (обычно состоящего из 10 – 15 повторений) надо втрое больше времени потратить на растяжку тех мышц, которые мы только что нагружали. Именно так. Иначе вместо изящной дамы с осиной талией может выйти этакая крепкая женщина-баобаб, лишенная талии как таковой.
Мышцы брюшного пресса, хоть и являются, как говорят спортсмены, «жесткими», с трудом поддающимися проработке, тем не менее, при неграмотной нагрузке быстро увеличиваются в объемах и порой вовсе не там, где надо.
с медикфорум

[Olivka]

где ты нашла этого урода в корсете???? хочешь иметь тонкую талию - затяни себя в корсет!!!! Ты не хочешь услышать то, что я говорю - вредны не наклоны, а перекачка мышц. Ну перекачай руки, ноги, бедра, что угодно - уже будет некрасиво!!!!

[XeLa]

:eek где ты нашла этого урода в корсете???? хочешь иметь тонкую талию - затяни себя в корсет!!!! Ты не хочешь услышать то, что я говорю - вредны не наклоны, а перекачка мышц. Ну перекачай руки, ноги, бедра, что угодно - уже будет некрасиво!!!!

так.. еще раз..

Самое главное отличие упражнений для талии состоит в том, что после каждого подхода (обычно состоящего из 10 – 15 повторений) надо втрое больше времени потратить на растяжку тех мышц, которые мы только что нагружали. Именно так. Иначе вместо изящной дамы с осиной талией может выйти этакая крепкая женщина-баобаб, лишенная талии как таковой.
Мышцы брюшного пресса, хоть и являются, как говорят спортсмены, «жесткими», с трудом поддающимися проработке, тем не менее, при неграмотной нагрузке быстро увеличиваются в объемах и порой вовсе не там, где надо.

это не урод. В то время такая талия была символом красоты. Мужчина мог обхватить талию партнерши ладонями. Другое время другие стереотипы красоты..

[Margo_lea]

Моя сестра, в отличие от меня, в отличной форме, весит 55 кг, рост 172 см. В общем, нормально. И талия у нее тонкая, и сама она наклоны каждый день делает, с гантелями, да бы жиром не зарасти на боках, вот так вот, и талия 59 см.

[XeLa]

Моя сестра, в отличие от меня, в отличной форме, весит 55 кг, рост 172 см. В общем, нормально. И талия у нее тонкая, и сама она наклоны каждый день делает, с гантелями, да бы жиром не зарасти на боках, вот так вот, и талия 59 см.

еще раз:
За тонкость талии отвечают косые мышцы живота. Их структура и угол наклона наследуются от родителей, и часто узкая талия – дар природы. Однако никогда не поздно взять дело в свои руки и привести в порядок самый соблазнительный изгиб нашей фигуры.

[Olivka]

это не урод.

Конечно урод!!! Все что резко отличается от естественного состояния называется уродством... а то что делали это ради "красоты" так это видать от большого ума, впрочем и сейчас не сильно женщины поумнели в этом плане... Думаю, что дистрофия выглядит не на много привлекательнее. Ты только представь в каком состоянии у нее внутренние органы!!! Не удивительно, что их так много при родах умирало!

[XeLa]

Конечно урод!!! Все что резко отличается от естественного состояния называется уродством... а то что делали это ради "красоты" так это видать от большого ума, впрочем и сейчас не сильно женщины поумнели в этом плане... Думаю, что дистрофия выглядит не на много привлекательнее. Ты только представь в каком состоянии у нее внутренние органы!!! Не удивительно, что их так много при родах умирало!

Это ты сейчас так говоришь, потому что нынешнее образование и пр. дало тебе возможность понять все то, что ты приводишь в пример. Но если все это отнять и поселить в том веке, когда это было модно, поверь ты бы тоже стремилась к такой талии и уродством бы это ничуть не казалось бы. И еще как бы завидовала))) Это сейчас кажется неприемлимым, "умные" мы все слишком стали, а раньше вполне в норме было

[Sontropik]

это не урод.

Фотка просто УЖАС!! без слез смотреть нелъзя. Просто убийство для здоровья.
Но тогда это было нормалъно- это факт....