Водные процедуры для похудения

[Morkva]

Morkva, , а можно методику? Очень - очень нужен именно лимфодренажный,но что его можно делать самостоятельно - не знала. Поделись,пожалуйста

Все довольно просто. Нужно сесть так, чтобы можно было свободно дотянуться руками до кончиков пальцев ног. Можно прилечь на диван, в общем найти удобное положение, так чтобы ноги были выпрямлены. Обхватываем обеими руками стопу (большие пальцы сверху, остальные снизу) и плавно двигаемся от кончиков пальцев к паху (как будто презерватив натягиваешь. Пардон за сравнение ). Ногу надо "прогладить" 4 раза, медленно, каждый раз усиливая сжатие (первый - не сильно, второй -сильнее и т.д.), стараясь как можно плотнее обхватить ногу. Так сделать по 3 раза для каждой ноги (всего 12 поглаживаний ). Улучшается венозный отток и лимфодренаж. Тут главное - постепенно и равномерно усиливать давление рук. Лимфатические сосуды находятся глубоко, чтобы их проработать - надо постараться. Руки устают довольно быстро. Но при это не должно быть никаких болевых ощущений. Вот, в общем-то и все. Чего не понятно - спрашивайте, отвечу.

[агашка]

Morkva, спасибо,попробую Леся Кота, не виноватая я

[Morkva]

Ой, забыла. Если массаж сделан качественно, после него часто бегаешь по-маленькому (это как своеобразный индикатор - лишняя жидкость активно выводится). Так что на ночь лучше не делать .

[агашка]

Morkva, спасибочки

[Zmeika]

Листья грецкого ореха нормализуют обменные процессы, поэтому ванны с сухими или свежими листьями ускоряют сжигание жиров и помогут избавиться от нескольких килограмм. Продолжительность курса – до 18 дней. Принимать ванну лучше перед сном.

1 кг сухих или свежих листьев нужно залить 10 литрами холодной воды, дать настояться в течение 3-х часов, затем кипятить 20 минут. Вылить в ванну, процедив.

[Zmeika]

Может на меня и обидятся , но я выскажу свое мнение... у многих читаю в девниках что делают ванны и хотят сразу результат . одну сделали и сразу похудели... ТАКОГО НЕ БЫВАЕТ...
не будет результата если только ванны...
не будет результата если только правельное питание...
не будет результата если только спорт...

Девочки только комплекс, тогда результат

И еще по своему опыту скажу, что ванны моло сжигают жир, но очень хорошо питают кожу делают ее привлекатльной и подтянутой и нежной.

[Рыжик78]

Zmeika, согласна на все 100.

[Крися]

Я вчера была в спа-капсуле с программой детоксикации... мммммммммммммммм... я выползла оттуда.
инфрокрасная сауна, вибромассаж разных мест, потом общий, затем горячим паром отпаривают тебя, затем тропический душ, потом точечные направления воды, сначала тоже с низу, потом сверху при этом смена температуры воды, потом душ шарко, потом опять паром, и потом тебя уже ополаскивают и все это с маслами, аромааат и приглушенный свет..

[Славянка]

Крися, ты так "вкусно" рассказала, самой захотелось

[Ляма-бегемотик]

Я вчера была в спа-капсуле с программой детоксикации... мммммммммммммммм... я выползла оттуда.
инфрокрасная сауна, вибромассаж разных мест, потом общий, затем горячим паром отпаривают тебя, затем тропический душ, потом точечные направления воды, сначала тоже с низу, потом сверху при этом смена температуры воды, потом душ шарко, потом опять паром, и потом тебя уже ополаскивают и все это с маслами, аромааат и приглушенный свет..

мммммммммм - какая крАсотища