Я - новичок. Вопросы.

[irinka71]

Что-то, я,сегодня много го позитива приняла(жор напал).Через каждые2часа перекусы,а воды не хоо-тца. За целый день съела: 1 яблоко.2 апельсина,200гр вареной кур.грудки,капусты квашенной 250гр,гречка на кефире 600мл,вечером кефир в 18.00. Я должна съедать 1800ккал. Пора рот

[Lena_ELena]

irinka71, мне кажется, ты на 1800 ккал не наела. Вот только 600 мл кефира одного выпила, или вместе с гречкой, что-то не очень понятно. Ты весы еще не купила? Так считать тяжеловато.

[Шаг в неизвестность]

irinka71, Отличній рацион!!

[француженка]

здравствуйте, девчата, очень рада вашим успехам. А кто-нибудь соблюдает Великий Пост, и, соответственно, употребляет в пищу постные блюда?

[Lena_ELena]

Шаг в неизвестность, а тебе не кажется, что irinka71 не добирает калорий ?

[Леся Кота]

Lena_ELena, мне кажется, что тут на 1500 максимум!
irinka71, ты как считаешь?

[irinka71]

Я гречку, на ночь, в банке развожу кефиром(сырую).Набухает,а потом в течении дня съедаю

Добавлено спустя 6 минут 27 секунд:
Девченки,но голода у меня нет такого,как был до подсчетов ккал.

[Lena_ELena]

irinka71, а гречки то сколько кладешь?

[Леся Кота]

irinka71, это пока нет, организм устанет и начнутся жоры Потому и спрашиваем, как считаешь, сколько грамм?

[irinka71]

150гр на 550 гр кефира 1% почти 600-700мл. получается. Кухонные весы будут 5 марта,а напольные уже у меня(электронные)