Я - новичок. Вопросы.

[агашка]

Леся Кота,спасибо,если можно подскажи,пожалуйста,орешки любые подойдут? И еще вопросик,а как-же жиры в орешках? Их-же там немерянно.

[Леся Кота]

агашка, а ты считаешь бжу? Ну в арахисе вроде бы не сильно много жара и белка нормально

[агашка]

Леся Кота, считаю постоянно,но пока не очень получается необходимый баланс находить...И еще ну никак не могу нужное соотношение бжу в сутки,может подскажете,хотя-бы в %? И главное,спасибо,что уделяете внимание

[Леся Кота]

агашка, если пройти по ссылке в моей подписи и там все почитать, то можно найти ответ и на этот вопрос

[агашка]

Спасибо,наверное отупела,не могу сообразить...

[Леся Кота]

агашка, ну чего же сразу отупела? Не освоилась до конца или не внимательна где-то прочитала, не переживай

[агашка]

Леся Кота, спасибо огромное, не там читала. Все поняла,пересчитала,оказалось "косячила" по полной! Буду исправляться!Спасибочки за терпение

[fanatik]

Девчонки, привет! Давайте делиться своими диетами и результатами. Вместе худеть все-таки легче!)))

Добавлено спустя 4 минуты 8 секунд:
Меня зовут Наташа Как и многие я хочу похудеть, при росте 165 см я вешу 55 кг. Многие скажут, что это нормальный вес, но я хочу скинуть 5-6 кг. Поэтому я решила, что буду публично отчитываться о том, что я ем и какими физ.упражнениями я занимаюсь) Думаю так будет эффективнее, чем вести дневник для себя) И я очень надеюсь, что найдутся единомышленники и мы добьемся результата вместе!

[Алекса]

5 кг можно скинуть, а собственные темы заводим только по разрешению администрации - для личных записей все-таки лучше дневник.

[Леся Кота]

fanatik, диеты обсуждались в разделе Диеты,а рационы свои все пишут в своем дневнике,он тут публичный,все кто захочет сможет заглянуть и оценить.
Проходи по ссылке в моей подписи,там много полезного.