Я - новичок. Вопросы.

[severina17]

Спасибо большое, а то я уже все пересматриваю, а найти не могу.

[Август]

Вот что вышло у меня:
Для поддержания текущего веса: 2749 калорий
Суточное потребление для снижения веса на 900 грамм в неделю: 1758 калорий
Так вышло, что я только последние три дня считаю ккал и у меня вышли такие результаты:
23.04 865 ккал
24.04 1002 ккал
25.07 1753 ккал
не специально делала такие перепады, просто прислушивалась к организму когда нужно и что нужно кушать.
Только вот не знаю такие перепады не вредны для здоровья?
Я бы хотела в день потреблять не более 1500 -1200 ккал ( после прочтения статьи, что ниже 1200 ккал нельзя спускаться)

[Леся Кота]

Август, зиг-заг вещь хорошая, но не такой "закрученный" 1400, 1600, 1800, 1400...примерно так, а то 900 калорий это вообще кочмар

[Август]

ну так я это не специально делала, спасибо что ответили)
допустим если будут перепады в 200 ккал то сколько можно так худеть и обязательно лит придерживаться каждый день определенной кал-ти или можно в разброс, то как получится, а не по плану но в допустимых пределах?

[Леся Кота]

Август, для начала считай калории, придерживайся примерно одного и того же разброса по плану. Худеть так можно хоть до самого конца, на хорошем коридоре и ЗДОРОВОМ питании угроз здоровью нету
А еще почитай тему для новичков(ссылка в подписи) там много полезностей

[Август]

"на хорошем коридоре" - что это значит, извините))
спасибо, что подсказали, я ссылку сохранила, сейчас буду просматривать)
"до самого конца" я так понимаю, пока не похудею,так?
все пока вопросами больше закидывать не буду, так как думаю больше половины я найду в статье для новичков и просто в этом форуме)

[Леся Кота]

Август, "хороший коридор" - это когда ты сыта и худеешь, когда твой организм не находится в постоянно стрессе, например, если девушка весит 100 кг и резко садиться на коридор 800-1000, то организм постоянно в стрессе.
До самого конца похудения конечно Отвечала не очень ясно, сори, у нас было уже почти 2 часа ночи
Осваивайся, крепи линеечку, пиши свои комментарии по темам. Добро пожаловать!

[cvetuta]

Таиса, Зайди, личный раздел, подпись и в самом самом самом низу. там их 3 аж

[Таиса]

Не зря муж шутя говорит, что у меня хорошо развитый кретинизм механизмой. Не получается с линеечкой. Помогите!!!

<a href="http://lines.nadietah.ru/"><img border="0" src="http://lines.nadietah.ru/ves/ln52/ves522210_82,0.png"></a> это полный код, убрать надо только вот такие >< галочки?

Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:
cvetuta, галочки внизу окошка, в которое вставляем подпись убрать надо? А я мучаюсь, мучаюсь, в самой подписи уже поубирала-подобавляла..... Да, муж таки прав.

[cvetuta]

Таиса, Личный раздел, профиль, подпись: внизу три галочки. Если ты их убрала и все равно не видно линеечку на предосмотре, то ты скопировала не ту ссылку. Зайди в ленеечку и скопируй 2 ссылку!