Я - новичок. Вопросы.

[Алекса]

Лёльчик, пройдись по теме в подписи Леси Кота.

[Ляма-бегемотик]

Лёльчик, - добро пожаловать - твой бегемотик родственник моего

[Лёльчик]

Спасибо,девочки!!!Сразу не заметила....Со всем разобралась,Всем спасибо за терпение и понимание!!!!!!!

[Ferressia]

Здравствуйте! Меня зовут Даша)) Я новенькая.
И сразу вопрос: как думаете стоит того?
Диета «Любимая»
За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель)
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель)
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)

[cvetuta]

Ferressia, Ну я бы не советовала. Уйти то уйдут, от голодухи. а потом? А потом придут и с друзьями. я против таких диет!

[Злата]

Ferressia, дело, конечно, твое... Но как учит опыт многих девочек, попробовавших разные диеты, чаще всего эти кг очень быстро возвращаются, еще и с привесом. Из диеты тоже надо уметь правильно выходить, а потом еще и держать вес.

[Ferressia]

что же тогда делать? Считать калории? Я так и не пойму сколько мне надо их.... По всяким калькуляторам считала - выходит где-то 1200.... Я ем около того, то есть 900-1300 когда как получается... Уже почти две недели и ни грамма не ушло...

[cvetuta]

Ferressia, Ну, дорогая моя.Шустра ты однако! Москва не сразу строилась.
http://ugolok.info/potrebnost.php
зайди по этой ссылке, подсчитай тут свой калораж, там же тебе и меню распишут.
И пей воды. Уверяю, даже просто будешь пить воды, уже будут уходить!

[Леся Кота]

Ferressia, значит не то ешь... Ты нашу тему для новичков всю читала?

[Злата]

Ferressia, может, стоит добавить? Не всегда питание по нижней границе дает хорошие результаты... Советую прочитать тему на форуме "Почему нельзя снижать калорийность ниже 1200 ккал"... И потом, важен рацион, спорт подключить можно (даже нужно, если нет противопоказаний).