Я - новичок. Вопросы.

[Танцулька]

MargoKo, тратиться энергия на согревание воды, не но так уж много конечно, уж точно не больше чем 10 минут быстрой хотьбы. Но с холодной поосторожнее - холодная вода в больших количествах не очень полезна для желудка, а при больном желудке вообще противопоказана, и может элементарную простуду вызвать =)

[Леся Кота]

Танцулька, для меня самое страшное простуда. Я согласна не сжигать калории, лучше со здоровым горлом буду

[cvetuta]

Леся Кота, много передач смотрела и чаще всего говорят теплую, комнатной температуры. И Нина писала, ей массажист говорил, что тепленькую надо

[Наточка]

зДРАВСТВУЙТЕ, подскажите пожалуйста, каким образом можно ввести свои данные в табличку ( в дневнике), а именно: кроме обязательного поля - вес.? Хочу фиксировать см разных частей тела, % жира и мышечной массы.

[cvetuta]

Наточка, Данные в табличке ведутся автоматически, когда ты в поля вес заносишь свои данные при ведение дневника. Остальные параметры можешь менять сама, в личном разделе, дневник.

[Наточка]

Наточка, Данные в табличке ведутся автоматически, когда ты в поля вес заносишь свои данные при ведение дневника. Остальные параметры можешь менять сама, в личном разделе, дневник.

нИЧЕГО НЕ ПОНЯЛА, ПРОСТО Я не вижу ни у кого этой таблицы в дневнике тоже, я вбила названия, а вот сами данные куда? нет полей как будет чтото меняться, если я не могу вбить данных?

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
а вот у Вас табличка эта ведется! Здорово, помогите заполнить, куда и как? делала по инструкции

[cvetuta]

Наточка, Открой свой дневник, создать новую тему и смотри внизу у тебя есть окошки, куда заносить разницу в весе. а под твоей фотографией и ником написано: таблица и график. Там будут отображаться изменения внесенные в поля под дневником

[Наточка]

мне нужены другие параметры еще, не только вес, щас попробую

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
cvetuta, спасибо огромное! Увидела!!!!

[sayid]

девочки. я снизила с 2500-3000 ккл до 1700-2000. но почему же у меня за время 1.5 мес тренировок с ДМ привес около 2 кг? что не то? может попробовать диеты для бодибилдеров? они же подсушиваются.
мне нужно чтоб мышцы проявились под слоем жира. надо сжечь этот жир. занимаюсь я почти 5 р в нед. но вот рез-т меня пока не радует настолко насколко хотелось бы. мне надо не похудеть как таковое, а чтоб мышцы были и подтянутость тела.
ХЕЛПППППППППППППП

[Mamzelka]

sayid, бодибилдеры не сжигают жиры они накачивают мышцы) жиры сжигают упражнения типа шейпинга, аэробики, ну и подобное