Я - новичок. Вопросы.

[Танцулька]

Зиг-заг еще нужен, чтобы организм не привыкал к одному и тому же рациону и калорийности

[Песнепелка]

Спасибо, девочки!
Я все поняла

[Леся Кота]

Песнепелка, но я бы все-таки не опускалась ниже 1200

[Танцулька]

Девочки, я не помню, не могу найти, у нас была где-то тема про разгон, выход с очень низкой калорийности?

А то у меня были проблемы с желудком, и поэтому уже почти две недели на довольно жесткой диете, при чем последние дней 5 вообще по 600-700 ккал получается. Сейчас уже вроде могу есть чуть более разнообразно и побольше.
Если я не ошибаюсь прибавлять лучше постепенно примерно по 100 ккал в день?

[Леся Кота]

Танцулька, в МФ есть про разгон, там 50 ккал ежедневно до 1200, а потом по 100 в неделю

[Песнепелка]

Песнепелка, но я бы все-таки не опускалась ниже 1200

Я уже поняла, читая форум, что 1200 - это минимум, за который лучше не опускаться.
Я стараюсь держаться этой границы, но 1-2 раза в неделю у меня выходит около 1000-1100. В остальные дни выше.
И, честно, не понимаю, как можно "объесться" на 900 калорий (где-то я читала у кого-то). Я при такой калорийности испытываю легкий голод

[LERIK]

Танцулька, , вот темка "Разгон обмена веществ" razgon-obmena-veshchestv-t423.html

[Танцулька]

LERIK, о! спасибо! самое интересное, что я помнила, что даже название такое было, но в упор не могла найти тему

Добавлено спустя 7 минут 32 секунды:
Леся Кота, спасибки!

[Леся Кота]

Песнепелка, они еще и на 750 умудряются быть СЫТЫМИ

[Танцулька]

Леся Кота, ну, вот у меня сейчас с желудком-кишечником не всё в порядке, таки я на 600-700 чувствую себя сытой, только умом понимаю, что надо больше. Может и у них так же