Я - новичок. Вопросы.

[Леся Кота]

Ольга159, ты темку для новичков читала?Если нет,то иди по ссылке в моей подписи.Там и инструкция к линеечке есть

[*Елена*]

Леся Кота,
Основная потребность: 1737 ккал/день
Снижение веса: 1390 ккал/день
Быстрая потеря веса: 1302 ккал/день

а я 900-1100 где-то. в самом начале где то подсчитала уже не помню где. а теперь когда вопрос встал, не могу понять надо ли больше если мне комфортно

[Леся Кота]

*Елена*, надо!Тебе 1300-1400,но поднимать постепенно по 50 калорий в день.
Почитай тему 10 основных правил для худеющих,там первым же пунктом объясняется зачем надо

[*Елена*]

Леся Кота, спасибо большое. так и сделаю

[svetavladi]

Здравствуйте,девочки помогите вставить линеечку ,

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
и вообще помогите сориентироваться по сайту,я новичок и тыкаюсь как слепой котенок

[Лерика]

svetavladi, сейчас придет чудо Леся-кота и тебе все объяснит... а вообще когда страничка со списком тем открыта, там вверху красными буквами написано "Новичок форума - читать всем" ya-novichok-t532.html

Добавлено спустя 45 секунд:
svetavladi, да и кстати "Добро пожаловать", у нас тут очень уютно

[svetavladi]

Девочки ,помогите прикрепить линееечку,зашла на сайт скопировала ,а прикрепить не получается,и еще подскажите,расчитала свой коридор что то у меня получился верхний 1537 кал это не много?просто у нас дечонки ходили в Борменталь и ни у одной такого большого коридора не было

Добавлено спустя 33 секунды:
[/url]

Добавлено спустя 47 секунд:
ураааааааа!!!получилось

[Леся Кота]

svetavladi, это хороший "потолок, бери коридор 1500-1600
После Борменталя многие поправляются, там у них сильно и даже ОЧЕНЬ занижены коридоры.
Проходи по ссылке в моей подписи и ВСЁ ВНИМАТЕЛЬНО читай

[kosternata]

Девочки приветики, я тут новенькая.ПРимите меня в свою команду)) Вобщем неделю назад не влезла в свои джинсы которые носила осенью ,встала на весы и о ужас...для меня это много 67, Вообщем залезла на всякие диеты и выбрала перловку, за три дня отвес 2кг, и голодно очень, на четвертый день села на осырые овощи и рыбу,вобщем белкову.,завтра посмотрю если отвеса не будет,опять перловку лопать буду)))Вот как то так.

[katrisha]

блин. тема - о советах. скажите, когда коридор пересчитвыть.з 5 спрашивала в разных темах. ответ один- его нет