Загрузочные дни правда или миф?

[mischelle]

По-моему загрузочные дни помогают сдвинуть вес с мертвой точки,собственно так же как и разгрузочные,но лично я делаю только разгруз,так как боюсь,что загрузочный день может плавно перетечь в неделю..
Вообще,по-моему тяжеловато,после того как ел все подряд опять вернуться к диете

[агашка]

mischelle,

[Крися]

у меня мегазагрузочные две недели... за 5 дней реально скинуть все это? кг 4?

[Mamzelka]

Крися, куда так спешить то? )) уйдут эти 4 кг постепенно, нормально всё будет

[Крися]

у меня важная встреча через 5 дней))) А потом 29,30 придется опять есть.. Хотя бы перед этим скинуть все это.. как думаете, реально? Кг 3 даже на меня прилипло...

[Крися]

А у меня вопрос наоборот, бывает ли такое, что после загрузочного дня привес не сразу происходит? При том, что после этого дня питание продолжается как обычно диетическое..

[simona]

А у меня вопрос наоборот, бывает ли такое, что после загрузочного дня привес не сразу происходит? При том, что после этого дня питание продолжается как обычно диетическое..

Все зависит от вашей физической нагрузки и общего психофизического состояния - которое,кстати, играет очень большую роль в наборе/сбрасывании веса. К примеру стресс и сильная умственная активность влияет на сжигание калорий.

[cvetuta]

Крися, В какой теме писалось не помню, но точно помню, что жиры откладываются на третьи сутки, а не сразу!
Так что если вчера объелась - это не значит, что утром будет привес, привес может придти потом

[Крися]

Девочки, привет))
Это снова я, если кто-то меня помнит))
Страдала анорексией, но муж привел быстро меня в Божеский вид...
Опять худею, но теперь только до 48, минимум 50.. Но дело такое, мне нужно сбросить 5 кг. Вес мой 53, при очень хорошем расскладе и 54 при плохом. То есть туда сюда 5 кг надо убрать.
Я никакого другого способа как низкокалорийный режим не знаю. Питаться стараюсь более менее полезно, и при калорийности 1300-1400. Мой нормальный коридор 1700. Сначала романические вечера у нас были каждый день, путешествия, алкоголь, сладости и все на свете, но сейчас для сохранения тела и возврата самое главное к своему весу мы нашли компромисс раз в неделю..
Как вы думаете, опытные мои, если питаться 5-6 дней при такой калорийности и 1-2 дня делать выходные, можно похудеть?
Физ нагрузки есть. Всем спасибо заранее за ответ.

[cvetuta]

Крися, Можно. Я так питаюсь, всю неделю нормально, а в выходные уезжаю в походы и там уж не до подсчетов. Ведь похудела же.