Загрузочные дни правда или миф?

[Фисташка]

Всем привет,вот увидела темку о разгрузочных днях и решила создать противоположную-о днях загрузочных,т.е. о намеренном потреблении большего количества пищи,чем обычно,говорят встряхивает обмен веществ,да и психологически расслабиться помогают.В общем интересно-кто-нить использует такие дни в своей практике по похудению,насколько больше едите в эти дни и,конечно же,что едите и сколько дней? В нете много информации по этому поводу,но хотелось бы узнать действует ли это всё на практике

[Злата]

В общем-то в системе Минус Фунт используют нечто похожее, калорийность разгоняют по максимуму (но это не один день, а несколько недель), организм разгоняет обмен веществ, даже многие в такие дни скидывают свой вес.

[Танцулька]

так вроде же зиг-заг тоже как раз для усиления обмена веществ используется =)

[Алекса]

это называется читтинг. Когда сидишь на низкокалорийке один день в неделю рекомендуется повышать калорийность рациона на 30% от обычного.

[Злата]

Алекса, а результат или польза от него есть?

[Лючия]

Я не знаю как там "по науке"(с) Но уверена, что если очень-очень хочется, если праздник или радость, если наоборот настроение препаршивое, то ничего страшного не случится,если один день не посчитать эти самые калории. Самое главное утром следующего дня договориться с собой - стоп! Включаем снова считалочку...

[аленка2012]

Мне кажется,что это сугубо-индивидуалльное,я вчера первый раз за всю диету устроила себе загрузочный день,а сегодня чувствую себя не очень....и весь день хочется чего-нибудь слопать...для себя решила,что больше не буду загружаться...

[Алекса]

0

[аленка2012]

Алекса, А вот и нет позволила себе чуть больше обычного....

[Алекса]

аленка2012, а коридор какой? Чего добавила к обычному рациону? Все это имеет значение.