Зависимость или психологический вред похудения

[Маруся25]

Маруся 25, это по формуле Е=(24*М(1)*1)-0, где М(1)- масса тела на момент закрепления? У меня кто знакомые ходил на Борменталя, дали мне такую формулу. Или как-то по другому считаеться?

Нам формулу не давали... Просто расписывали сколько прибавлять к нижней и верхней границе коридора, прибавлять до тех пор, пока вес не перестанет снижаться но не начнет набираться, это и будет нулевой коридор, в этом коридоре еще две недели все считаем, а потом перестаем. Как-то так))

[солька]

Спасибо Маруся25, вроде как-то так, подруга обещала потом научить . Надо дохудеть сначала, а то я в последнее время такая шалунишка...

[Jul_Chan]

на меня никак не повлияло это все,ну только с хорошей стороны,теперь слежу за тем что кушаю,сколько кушаю.Уже лет 5 собиралась похудеть но сейчас понимаю что так ленилась а теперь все серьезно так что в моем случае похудение никакой зависимости не вызвало.

[Zmeika]

а я чтоб не было зависимости , просто ем маленькие порции ну и стараюсь не есть вредного... хотя всегда смотрю какая калорийность у продукта

[Silent_girl]

Если я жестко соблюдаю диету и контролирую количество калорий, то да, в гостях я либо не ем, либо ем то, что могу посчитать, либо тащу что-нибудь свое)) А если даю себе послабления, тогда без проблем, хоть праздники, хоть гости))

[Марфи]

Ну ,ни сказать ,что бы зависимость,но как рашьше все подряд я и в гостях теперь не ем .А окружающие считаю ,что у меня сдвиг на почве похудения .

[Крися]

Деечки, я вот что хотела спросить... а вы сильно заморочены на взвешиваний порций? К примеру если нет весов на дня 4... или дома вы каждый кусочек взвешиваете? И что так всю жизнь взвешивать или если на глаз рассчитывать порции и считать коридор, то результат останется прежним?

[Бродяга]

Я когда начинаю калории считать, то вообще все взвешиваю, каждый кусочек. И стараюсь не есть то, что не могу посчитать. Но если очень хочется, то все равно могу съесть, просто потом посчитаю это примерно по калорийности похожего продукта. Правда, в прошлый раз мне эти подсчеты надоели в конце концов, и я их бросила. Так что мне не хотелось бы всю жизнь считать.

[Катушка]

Так как я сейчас худею, то конечно взвешиваю все, вплоть до чеснока. Ну а когда буду просто поддерживать вес наверное тоже буду, а может я к тому времени уже по граммам на глаз все научусь определять. Слышала тут, что многие девочки при поддержании веса ничего не взвешивают, а к примеру съедают порцию примерно равную одному стакану (200-220 грамм).

[Mamzelka]

Крися, пока стоит цель и иду к ней - считаю всё до мелочи и взвешиваю уже хотя на глаз приблизительно научилась определять)