Завтрак от 250 до 300 ккал.

[Zmeika]

МаринаС, СПАСИБО

[sayid]

МаринаС, ну да. я взвешивала. 11-12 гр у меня получалось

[Кошака]

МаринаС, этот сыр продается в нарезке-1 кружочек 11 гр, он очень очень тонкий, я просто один кусочек разрезала на 3 части...

[Крошка22]

Zmeika,

[МаринаС]

Кошака,

[Кошака]

Сегодня у меня завтрак №1 от Zmeika, . Вкусно!!!

[Zmeika]

Как приятно что вам понравилось

[МаринаС]

Хурма - 100 г
Творог 5 % - 100 г
Йогурт натур. -50 г
Овсяные хлопья - 15 г
Порция - 265 г
Ккал - 265 , БЖУ - 36/13/51

Кабачок - 100 г
Белок ( от 2 яиц ) - 60 г
Овсяные хлопья - 10 г
Зелень - 10 г
Йогурт натур.-20 г
Перец сладкий - 100 г
Порция - 300 г
Ккал - 133, БЖУ - 33/5,4/61,6

[TuCHka]

МаринаС, Какой красивый у тебя завтрак!

[ponchik87]

да тут всё красивое Прям шедевры!!!!
Мне стыдно свои бутеры-печеньки и овсянку с творогом выкладывать..Вот начну с завтра разнообразные завтраки делать,тогда выложу (вы меня вдохновляете прям!!!)