Калорийность 1-й порции 120 ккал
Белки7.88 г, Жиры 5.31 г,Углеводы 8.94 г
Ингредиенты на 2 порции:
Банан2 шт
Йогурт натуральный 175 г
Молоко1 ст
Пшеничные зародыши 1 ст.л
Мед 1 ст.л
Корица 0,5 ч.л
Ванилин 1 щепотка
1.В чаше блендера соедините крупно нарезанные бананы, йогурт, молоко, пшеничные зародыши, мед, корицу и ванилин.
2.Взбейте до однородного состояния.
3.Перелейте в стаканы. Подавайте, посыпав корицей.
Приятного аппетита!:)
ЗЫ: рецепт взят из инета. За сохранность витаминов, подсчет каллорий, полезность и вкус ответственности не несу
